Citat:
brkchey: Pozdrav.
Odmah da kazem da nisam bilder, ali radim zgibove, sklekove, trbusnjake, cucnjeve i razne aerobne vjezbe istezanja, uglavnom napredujem. Jedino me brine sto primjecujem da misici sake i podlaktice rapidno zaostaju za misicima nadlaktice, i osjecam da su zglobovi i ligamenti sake stvarno u losoj formi, pa me zanima koje su vjezbe najbolje za ovaj domen. Ja sam imao one 'handgripse', federljive stezaljke, ali su federi popucali za nekoliko mjeseci pa ne znam da li se isplati da to kupujem ponovo ili da uzmem onu prstenastu gumu. Sta vi preporucujete?
Hvala
Bez uvrede,ali izrekao si gomilu besmislica....
Radis samo vezbe koje se baziraju na prirodnoj snazi i tezini sopstvenog tela,dobro napredujes,ali ti misici podlaktice i sake RAPIDNO zaostaju?!
Zelis da imas podlaktice kao Popaj?
Ne razumem,biceps ti je u stvari ogroman u odnosu na podlakticu?
Koji su to misici sake i koliki trebaju da budu?
Ako radis mnogo sklekova,znaci da su ti ruke dovoljno jake da izdrze takav napor,odatle i odgovarajuci obim misica.
Postoje vezbe koje mogu povecati obim podlaktice,ali pravo pitanje je da li je taj misic stvarno mali u odnosu na nadlakticu.
I da li je stvarno vazno da povecavas podlakticu.
Vrlo je verovatno da gresis.
To je jedan od stereotipa kao onaj da svi imaju "urodjeno jake noge" koje ne rade i "grudi koje tesko napreduju" pa iz dana u dan rade omiljen im bench.
Gume i ostala pomagala mogu uticati na snagu tvog stiska,ali nikakvo povecanje mase neces dobiti.
Ako mozes da dizes svoju tezinu u zgibovima,verovatno su ti sake ipodlaktice dovoljno jake...a masa ti nije bitna.
Nemoj reci da ti samo tokvari figuru ;-)
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs