Pa dokle ce da postoje predrasude vezane za bodybuilding?!
Ishrana je jako vazan segment svakog sporta,a uzimanje preparata nije jednako uzimanju droge.
Sasvim je normalno uzeti dodatak u obliku nekog korisnog proteina u cilju dobijanja mase.
Ako neko zeli vise misica nego sto ima morace da se dobro oznoji u teretani i da prilagodi svoj kalorijski unos prema svojoj zelji za kvalitetnom masom.
A za Despota jedan direktan savet:
Prvo napravi plan kojim zelis da dobijes dva kilograma mase.
Obrati paznju na trening koji mora obuhvatiti podizanje vecih tezina u manjem broju serija.
Nauci se da jedes svaka dva sata.Jedi bilo sta sto imas a ako mozes potrudi se da jedes sto kvalitetniju hranu sa sto vise proteina.
Ako mozes sebi da priustis kupi i neke suplemente sa dosta ugljenih hidrata i proteina.
Prvo se raspitaj o nacinu treninga,onda o nacinu ishrane(vrsta i kolicine namirnica)
i na kraju cekaj ta prva dva kilograma.
Kada to uspes znaces kasnije sta treba da radis.
Na netu imas puno informacija o svemu ovome.
JA sam visok 187 i imao sam 70 kg kada sem krenuo u teretanu,pre 7 godina.
Sada imam 90 kilograma i znam da se to moze postici i za godinu dana,bez ikakve "opasne" hemije.
MOj mladji brat upravo pocinje sa teretanom.Mrsav je i ubedjen sam da ce dobiti pravu masu do leta.
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs